ICH KENNE DIE HERAUSFORDERUNGEN
Individuelle Strategien für dein Stressthema
1:1 Coaching für Reiter
“Fit fürs Turnier”, Spaß am Reiten trotz Prüfungsangst, Fokus halten trotz Trainern an der Bande, Mut im Parcours, Vertrauen nach Stürzen, bis zum letzten Sprung konzentriert bleiben und auch im Finale das eigene Potential optimal abrufen – die Möglichkeiten sind vielfältig. Ich habe viele Korrekturen gelernt, die ich individuell anwenden kann. Wie darf ich dich unterstützen?
Perfekt für dich, wenn du:
FRUSTRIERT BIST,...
weil du es im Training beherrschst, aber im entscheidenen Moment nicht abrufen kannst.
GENERVT BIST,...
weil du immer wieder am selben Punkt bist und nicht weiterkommst.
BEREIT BIST...
Veränderungen in deinem Alltag vorzunehmen, um noch besser zu werden.
EIN PROGRAMM WILLST,...
das dich ganz individuell abholt und von dir selbst bestimmt ist.
Onlinekurs
Du willst 2025 zu deiner Erfolgssaison machen und Turnierstress adé sagen? Dann ist mein (betreuter) Selbstlern-Onlinekurs genau das Richtige für dich!
Lerne mit meinem ganzheitlichen Coachingansatz, wie du deinen Körper, deine Emotionen und deine Gedanken so managen kannst, dass dich Stress nicht mehr umhaut, sondern stärker, fokussierter und leistungsfähiger macht. Damit du deinem Pferd der beste Partner bist und ihr gemeinsam Freude und Erfolg habt.
Viele erprobte Übungen aus meiner Coachingpraxis, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst und die wichtigsten Hintergrundinformationen. Mehr Praxis als Theorie. Kurze Videoclips und Audios, die du im eigenen Tempo durchgehen kannst und ein Workbook mit ausfüllbaren pdfs.
Damit du dabei gut betreut bist und erfolgreich vorankommst, lade ich alle Teilnehmer mehrfach zu Live-Fragestunden ein.
– 3-monatiger Onlinekurs (6 Monate lang Zugang zu allen Inhalten)
– 5 Livetermine, bei denen du deine Fragen stellen kannst
– Beginn: 01.02.2025, begrenzte Plätze
Du möchtest informiert bleiben und ganz unverbindlich auf die Warteliste? Dann schreib mir fix eine E-Mail an info@janne-sosath-hahn.de.
Perfekt für dich, wenn du:
FRUSTRIERT BIST,...
weil es auf Turnieren so viel besser laufen könnte, wenn der Stress nicht wäre.
MOTIVIERT BIST...
dein Mindset zu verändern und auch mal ganz neue Ansätze und Techniken auszuprobieren.
OFFEN DAFÜR BIST...
ganz selbstständig online bei einem Kurs mitzumachen.
EINEN VOLLEN ZEITPLAN HAST,...
und dann endlich in deinem eigenen Tempo zu der für dich passenden Zeit ganz selbstständig arbeiten kannst.
Workshops
Ich veranstalte regelmäßig in meinen Coachingräumen Workshops zum Mentalcoaching.
Perfekt für dich, wenn du:
FRUSTRIERT BIST,...
weil du im entscheidenen Moment nicht so cool bist, wie du möchtest.
OFFEN BIST..
dich in geselliger Runde mit anderen auzutauschen.
BEREIT BIST..
in einer kleinen Gruppe mehr übers Thema Mentalcoaching zu erfahren.
EIN PROGRAMM WILLST,...
das dir die Chance gibt, entspannter in Prüfungen oder Stresssituationen zu gehen.
HÄUFIGE FRAGEN
Was soll ich mitbringen?
Nur die Bereitschaft, etwas verändern zu wollen. Und etwa 1,5 Stunden Ruhe, damit wir uns voll und ganz auf dich konzentrieren können.
Muss ich ein genaues Ziel haben?
Das Ziel erarbeiten wir gemeinsam. Aber ich frage dich am Anfang der Balance nach dem Thema, an dem du arbeiten möchtest bzw. dem Bereich, in dem du dir Veränderung wünschst.
Können wir auch online zusammenarbeiten?
Sehr gerne! Bei tief liegenden Blockaden oder Ängsten nach Stürzen empfehle ich immer einen Termin in Präsenz. Aber ansonsten können wir auch gern über Zoom zusammenarbeiten.
Wie lange dauert eine Balance?
Plane am besten 1,5 Stunden ein. Manchmal geht es schneller, manchmal dauert es etwas länger. Wichtig ist, dass du dir die Zeit großzügig freigeräumt hast. Zeitdruck wäre sehr schade für den Prozess.
Soll ich dann jede Woche kommen?
Nein! Es kommt natürlich auf dein Ziel an. Wir testen im Anschluss an die Balance aus, wann dein System eine Folgebalance begrüßt. Oft ist das einige Wochen später. Manchmal reicht auch schon eine Balance aus. Egal, was wir testen: Du entscheidest, ob du wiederkommen möchtest!
Wie hoch ist die Investition?
Eine Balance kostet aktuell 130 Euro bei einer Dauer bis zu 90 Minuten.